Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness ?incluyendo los desafios y obstaculos a una vida plena? y sobre los fundamentos centrales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble octuple sendero), Corazon calido, mente serena profundiza en cada uno de los cuatro inconmensurables estados de la mente, los cuales constituyen una de las principales aportaciones del budismo a la psicologia.