Laynbsp;creatina ultimate nutritionynbsp;contiene 100% de creatina monohidratada que es un aminoácido derivado que se forma en el hígado, los riñones y el páncreas a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina.

También puede ser obtenida de las carnes rojas, alimento que la posee en mayor concentración, pero para obtener cuatro gramos se deberían comer grandes cantidades de carne. Por eso es necesaria la suplementación.