Si lo que deseas es reducir el estrés en tu vida diaria, no necesitas buscar más. En este libro práctico, inteligente y humorístico, Joan Borysenko te ofrece estrategias sencillas con las que lograrás: - Cultivar el equilibrio - Sentir lo que sientes y saber bien lo que ya sabes - Perdonarte a ti misma - Decir las cosas tal como son - Hallar la paz interior Posiblemente sea este el único manual que necesitas. Tras terminar la carrera de medicina, Joan Borysenko se doctoró en Ciencias Médicas en la Universidad de Harvard, completando sus estudios con un post-doctorado en biología del cáncer. Seguidamente fue profesora en la Facultad de Medicina de la Universidad Tufts de Boston. Sin embargo, al morir su padre de cáncer, pasó a interesarse más por la persona que por la propia enfermedad; a consecuencia de ello, estudió ahora medicina conductual, profundizando en el efecto que la relajación y la meditación tienen sobre el enfermo. Sus libros se han traducido a numerosos idiomas, y aparece con frecuencia en los programas más relevantes de la televisión norteamericana, habiéndose convertido en una de las comunicadoras más populares en los campos de la curación y la espiritualidad.