que es el fitness para la mujer? La mujer fitness aparece en los anuncios en la televisión, son las protagonistas de blogs y revistas de deporte, salud y bienestar. A las mujeres les gusta tener cuerpos fitness y no es una novedad. Pero, ¿Cómo logran ciertas mujeres ser fitness? Y, sobre todo, ¿Qué hay que hacer para ponerse en forma sin perder la motivación ni las energías? Sigue leyendo para saber todo lo que necesitas sobre fitness femenino y evita algunos errores comunes. ¿Qué es chica fitness? Asociar el término mujer fitness a la imagen de una mujer con un cuerpo con curvas y esculpido es automático. Sin embargo, ser fitness, tanto para las mujeres como para los hombres, no se refiere solo a tener un cuerpo definido. Significa encontrarse en un estado de salud óptimo que permite realizar las actividades cotidianas con energía. Fitness, de hecho, tiene su raíz en el término inglés “fit” que en este contexto significa estar en buena salud. Consecuentemente, una persona fitness, mujer u hombre, es aquella que está en buena forma física. El aspecto físico de una chica fitness es la parte inmediatamente visible de su estado de bienestar. Es lo que vemos en las fotos de portada que nos muestran las famosas que siguen un estilo de vida fitness. Sin embargo, esa apariencia es el resultado de un equilibrio que se logra a través de varios factores más allá del ejercicio físico y que aportan muchos más beneficios que la estética. Es por esto que el fitness más que una serie de ejercicios físicos se considera un conjunto de distintos hábitos saludables.