La valeriana tiene muchos beneficios medicinales, aunque su uso más conocido es como hierba relajante. La valeriana te puede ayudar con: ️ Cólicos y diarreas. ️ Insomnio. ️ Disminuir el estrés y la ansiedad. ️ Es antiinflamatorio. Puede reducir el dolor muscular y de las articulaciones. ️ Aliviar el dolor de cabeza. ️ Es efectivo para disminuir los dolores durante la menstruación y síntomas de la menopausia. Contraindicaciones del consumo de valeriana .- No está recomendada cuando se están tomando antidepresivos, antiepilépticos o somníferos. .- Se desaconseja su uso con alcohol. .- Desaconsejable durante el embarazo ni en la lactancia. Tampoco en niños pequeños. .- Al provocar somnolencia, no se debe consumir cuando se conduce. .-Puede provocar reacciones digestivas como diarreas o gastritis si se consume en altas dosis.