El triptófano es un aminoácido esencial que el cuerpo no puede producir por sí mismo, por lo que debe obtenerse a través de la dieta. Este aminoácido es clave para diversas funciones biológicas, sobre todo en la producción de neurotransmisores. Triptófano tiene beneficios clave: Mejora el estado de ánimo Favorece el sueño Ayuda en la regulación del apetito Apoyo a la salud mental Mejora el rendimiento cognitivo