La valeriana (Valeriana officinalis) es una planta medicinal conocida principalmente por sus propiedades sedantes y relajantes. Aquí tienes cinco beneficios clave de la valeriana: Productor de la tranquilidad mental Inductor del sueño Proveedor de la mejora en la calidad del sueño Reducción de la ansiedad y el estrés Alivio de los síntomas de la menopausia Inductor del efecto relajante muscular Apoyo en trastornos digestivos