La vitamina D ayuda en el mantenimiento de huesos y dientes. Ayuda a mantener la función inmunológica. La ingesta de calcio, cuando se combina con suficiente vitamina D, más una dieta saludable y ejercicio regular puede reducir el riesgo de desarrollar osteoporosis. La vitamina D contribuye al mantenimiento de niveles saludables de calcio en sangre. La vitamina D contribuye al buen funcionamiento de los músculos.